가장 흔한 어드레스 오류 > 동영상레슨

▲ 그림설명: 1.정상적인 어드레스

골퍼마다 그립의 형태에 따라 어드레스가 다른데 문제가 생겼을 때 그 상태에서 오류를 해결하려고 하는 것이 일반적이다. 또한, 올바른 그립을 잡아도 잘못된 어드레스를 하는 경우가 있는데 가장 흔한 오류가 양 무릎의 구부림과 어깨의 방향이 올바르지 못한 자세이다. 

▲ 그림설명: 2.목표방향으로 어깨가 열려 있는 어드레스

▲ 그림설명: 3. 목표방향으로 어깨가 닫혀 있는 어드레스

▲ 그림설명: 4. 무릎을 구부린 어드레스

많은 골퍼가 말 타는 기마 자세를 연상시켜 무릎을 많이 구부리고 스윙을 하는데 백스윙이나 피니시로 연결될 때 무릎의 움직임이 커져 체중이 하체의 바깥쪽으로 분산돼 뒷땅이나 탑볼의 원인이 되고, 정타가 나와도 거리 손실이 뒤따른다. 

▲ 그림설명: 5. 무릎을 편 어드레스

반대로 무릎을 세워 어드레스를 하는 경우 체중이 앞으로 쏠려 거리의 손실이 발생한다. 몸의 중심을 가운데 두더라도 손과 몸의 간격이 좁아 다운스윙 때 우측으로 밀어 내는 '푸시(PUSH)' 구질이 나올 확률이 높다. 

▲ 그림설명 : 6. 등이 굽은 어드레스

▲ 그림설명: 7. 척추각도가 S자로 휘어 있는 어드레스

또한, 등이 굽은 채로 스윙 하는 골퍼는 힘이 상체인 등 쪽으로 몰려 팔에 의존하는 스윙이 되고 백스윙 때 왼쪽 어깨가 턱에 걸려 몸을 회전하기 힘든 동작이 된다. 

위의 열거한 문제점들이 있는 골퍼라면 어드레스의 순서를 잘 지키고 있는지 확인해 볼 필요가 있다. 어드레스는 처음 스탠스를 취할 때부터 신경 써야 한다. 어드레스가 중요한 부분임을 알면서도 스윙의 기준을 백스윙에 맞추다 보니 문제점을 찾지 못한다. 스윙에 오류가 발생할 땐 제일 먼저 그립과 어드레스를 체크하는 것이 좋다. 

가끔 스윙 전에 충분한 스트레칭을 하지 않거나 연습하는 동안 어느 한 부위만 지나치게 힘을 주다 보면 손목이나 팔꿈치, 갈비뼈 등에 부상을 입는 경우가 발생한다. 특히, 날씨가 추운 날은 평소보다 더 많은 스트레칭이 필요하다. 

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