드릴 2. 한 발 드릴 > 배우리의 골프이야기

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한 발 드릴은 무슨 효과가 있는지, 또 어떤분들이 하셔야 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다

1.스윙시 상체가 좌우로 많이 움직여 발란스(균형)을 잘 잡지 못하시는 분들

2.임팩트 후 힘이 빠지지 않거나, 릴리즈 동작이 잘 되지 않으시는 분들

3.백스윙 탑에서 아웃(바깥쪽)에서 인(안쪽)으로 엎어 치지는 분들

4.스윙을 하는 동안 상체에 힘이 빠지지 않아 움직임이 부자연스러우신 분들

5.자연스러운 릴리즈가 나와 슬라이스 예방에도 특효입니다.

한 발 드릴은 전체적으로 균형을 잡아주고 팔에 힘이 빠져 자연스러운 클럽(헤드) 움직임을 만들어주는 드릴입니다.

  1. 어드레스

  측면에서 본 어드레스                              정면에서 본 어드레스                           

2. 테이크백

3.백스윙

모든 드릴은 풀 스윙을 하는 것이 아니라 하프(반)스윙을 해야한다.

4.임팩트 직후

이때부터 클럽은 이미 많이 닫혀 있다.(어드레스시 이미 몸이 회전할 수 없게 자세를 잡아 놓아 스윙시 몸이 회전할 수 없어 클럽이 닫히게 된다.)

5. 팔로우스루

이 부분이 가장 중요한데 사진을 보시면 릴리즈 동작이 아주 잘 된 모습을 볼 수 있는데요.

바로 이 부분!! 자연스러운 클럽 (헤드) 움직임을 통해 릴리즈 동작이 나오게 해주고 있습니다.