늙지 않는 방법 10가지
페이지 정보
본문
1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.
2. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가한다.
3. 물을 매일 2000cc 정도 마신다.
4. 매일 10,000 보 (6킬로 미터) 정도 걷는다.
5. 호흡을 깊게 서서히 고요히한다.
6. 무리한 운동을 하지 않는다.
7. 줄겁게 살며 보람을 갖는다.
추천0
댓글목록
![profile_image](https://www.golfyanolja.com/img/no_profile.gif)
![profile_image](https://www.golfyanolja.com/img/no_profile.gif)
![profile_image](https://www.golfyanolja.com/img/no_profile.gif)